? || , ,

ASK Instagram: ...

3 |+|

))))) ) ...

11 . ?

? 11 ...

? ////

: vk: inst: tumblr: ...

YouTube ( )

. . [ ]

! ...

/ / ?

: / / ? 2 : ...

? | 11 | | ? | |

11 , , , ...

- - . ...

. ! , ...

, ! ,...

. . . . BCAA. . .

. . . . ...

[ ]

! ...

,,

. ! , ...

?! | #2

- , , !! ...

10 , 10 /

! , (2,5 ) 10 ...

// -15 //

aka , , : ...

- .

. , ...

! ! -15

! . !-------------------...

40 .

. . .